Новости

« Назад

Витамины для глаз от Vashi-linsy.ru 18.08.2018 22:35

В данной статье Vashi-linsy.ru не будут советовать вам купить какие то конкретные витамины , наша цель помочь вам разобраться что нам и нашим деткам в предверии школы может помочь сохранить зрение )

Зачем и кому нужны витамины для улучшения зрения

Всем, но в первую очередь важно их принимать всем, кто входит в группу риска относительно зрения.

К ней относятся:

Люди, постоянно работающие за компьютером.
Страдающие различными нарушениями зрения (астигматизм, близорукость, глаукома, дальнозоркость, катаракта и проч.)
В зрелом возрасте, особенно если зрительная нагрузка большая.
Страдающие от сахарного диабета (эта болезнь поражает вены и артерии глазного дна).
Больные варикозом ( в проблемах со зрением нередко виновен застой крови в венах, которые есть в глазном дне).
Дети, особенно ученики младших классов, ведь нагрузка на глаза в школе сильно возрастает и не соответствует развитию зрения в этом возрасте.

Когда лучше принимать витамины ?

Лучше всего принимать витаминные препараты весной и осенью, когда витаминный голод становится особенно острым.

Какие витамины нужны глазам и почему: полезные и побочные свойства

Витамины нашим глазам нужны двух видов – жирорастворимые и водорастворимые.

К жирорастворимым относятся:

Ретинол (витамин а). Одна из составляющих зрительного пигмента родопсина – этот витамин играет огромную роль в зрительном процессе. Этот пигмент расходуется, когда возбуждается светочувствительная клетка (т.е. палочка). Именно поэтому если не хватает родопсина, это приводит к снижению зрительных функций, например, адаптации к темноте и снижению иммунитета, а это чревато ячменями и конъюнктивитами.

Витамин D, он же кальциферол – нужен для переноса и усвоения кальция, необходимого для сокращения мышц. Недостаток кальциферола приводит к близорукости.

Витамин Е, также называется токоферолом – необходим для стабилизации мембран клеток, широко известны его антиоксидантные свойства, благодаря которым ткани глаза защищены от вредного воздействия яркого света и ультрафиолета.

К водорастворимым относятся:

Тиамин (витамин В): нужен для передачи в глазных нервах нервных импульсов, Также он способствует образованию фермента холинэстеразы, снижающей внутриглазное давление. Без этого фермента снижается острота зрения, повышается внутриглазное давление ( это причина глаукомы)

Рибофлавин (витамин В2) - также в составе зрительного пигмента, защищающего сетчатку глаза от ультрафиолета. Недостаток этого витамина тоже приводит к ухудшению зрения.

Никотиновая кислота (витамин В3): облегчает течение глаукомы, а также регулирует высшую нервную деятельность и улучшает кровообращение в глазу.

Пиридоксин (витамин В6): снимает воспаление зрительного нерва и напряжение с глаз.

Цианокобаламин (В12): положительно влияет на зрительный нерв и его состояние, предупреждает глаукому. Спасает от «старения глаз»

Витамин С: нужен для сосудов глаз, точнее для их укрепления.